Molts pensen fer un salt i fan petita gambada. [Refrany popular]

Tenir la musculatura adolorida l’endemà d’un exercici massa intens no té fronteres, però la manera com ho anomenem sí: en castellà tenen agujetas o estan envarados, els francesos tenen courbatures, en italià estan indolenziti o et parlen del DOMS,

En la vida salvatge, un animal no fa res d’especial per a mantenir-se en forma, tan sols es mou constantment.

A l’hora de fer exercicis que impliquin un contacte del cos amb el terra sempre és més prudent (i més agradable) fer-los a sobre una espuma prima i flonja, que esmorteeixi els impactes.

Aquesta pregunta, no fa gaires anys, no hauria tingut sentit. La clau de mantenir-se en forma sense sobresalts era practicar repetidament una activitat física amb intensitat moderada, cosa que ens assegurava no enviar la salut cardíaca a can Pistraus.

En temps de competicions aturades i recintes esportius tancats, aquests dies són, més que mai, dies d’esport. Concretament, d’esport a casa.

La forma normalitzada en català és l’adaptació gràfica del manlleu anglès: fitnes.