esquat
esquat
- ca esquat, n m
- es cuclilla, n f
- es sentadilla, n f
- es squat, n m
- fr accroupissement, n m
- fr flexion de jambes, n f
- fr flexion des jambes, n f
- fr flexion sur jambes, n f
- fr squat, n m
- it squat, n m
- en squat, n
04 Gimnàstica
Definició
Exercici de musculació executat amb els halters sobre les espatlles, per davant o per darrere el coll, o amb les manuelles, en posició dempeus, amb les cames lleugerament obertes i amb les plantes dels peus en contacte total amb el terra, que consisteix a flexionar i estendre les cames mantenint el tronc recte.
Nota
- Els esquats també es poden executar repetidament, com a part d'una sèrie d'exercicis,sense halters i amb els braços en una posició determinada, sovint estirats endavant.
