Back to top

Diccionari general de l'esport

Presentación
  • ca  esquat, n m
  • es  cuclilla, n f
  • es  sentadilla, n f
  • es  squat, n m
  • fr  accroupissement, n m
  • fr  flexion de jambes, n f
  • fr  flexion des jambes, n f
  • fr  flexion sur jambes, n f
  • fr  squat, n m
  • it  squat, n m
  • en  squat, n

Gimnàstica

Definición
Exercici de musculació executat amb els halters sobre les espatlles, per davant o per darrere el coll, o amb les manuelles, en posició dempeus, amb les cames lleugerament obertes i amb les plantes dels peus en contacte total amb el terra, que consisteix a flexionar i estendre les cames mantenint el tronc recte.

Nota

  • Els esquats també es poden executar repetidament, com a part d'una sèrie d'exercicis,sense halters i amb els braços en una posició determinada, sovint estirats endavant.